ちょっとあいだが空きました。
また甘いものがやめられないということについてです。
(先月に甘いものがやめられない関連の記事を集中して書いています)
さて、本文↓
○ ストレス ○
甘いものがやめられないという人の特徴のひとつ。
それは、ストレスが多大だということです。
ストレスが溜まると甘いものを、むしょうに食べたくなる。
そういった経験をお持ちではないでしょうか?
○ どうして? ○
でも、どうして、ストレスが溜まると甘いものが欲しくなるのでしょう?
その答えは、『ドーパミン』という脳内物質にあります。
○ ドーパミンとは? ○
簡単に言ってしまうと、「やる気」だとか「生きる気力」とか。
そういったものを生み出すものです。
満足感に浸る状況で、ドーパミンは脳から出てきます。
でも、ストレスが多い人は、満足感に浸る機会というのは少ないですよね。
その結果、ドーパミンが不足しがちになってしまいます。
○ 甘いもの ○
でも、甘いもの好きな人が甘いものを食べると、ドーパミンが出てきます。
甘いものを食べると、満足感に浸れますからね。
甘いものを食べるだけという簡単な方法で、ドーパミンを得られる。
これが、甘いものを止めがたい理由なんですね。
次回は、甘いものを止めがたい理由について、さらに書いていきます。
あすみけい
○
また甘いものがやめられないということについてです。
(先月に甘いものがやめられない関連の記事を集中して書いています)
さて、本文↓
○ ストレス ○
甘いものがやめられないという人の特徴のひとつ。
それは、ストレスが多大だということです。
ストレスが溜まると甘いものを、むしょうに食べたくなる。
そういった経験をお持ちではないでしょうか?
○ どうして? ○
でも、どうして、ストレスが溜まると甘いものが欲しくなるのでしょう?
その答えは、『ドーパミン』という脳内物質にあります。
○ ドーパミンとは? ○
簡単に言ってしまうと、「やる気」だとか「生きる気力」とか。
そういったものを生み出すものです。
満足感に浸る状況で、ドーパミンは脳から出てきます。
でも、ストレスが多い人は、満足感に浸る機会というのは少ないですよね。
その結果、ドーパミンが不足しがちになってしまいます。
○ 甘いもの ○
でも、甘いもの好きな人が甘いものを食べると、ドーパミンが出てきます。
甘いものを食べると、満足感に浸れますからね。
甘いものを食べるだけという簡単な方法で、ドーパミンを得られる。
これが、甘いものを止めがたい理由なんですね。
次回は、甘いものを止めがたい理由について、さらに書いていきます。
あすみけい
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