ダイエットを失敗する人には決定的な共通点があります。
しかも、気づいていない(気づいても見ないふりをしている)ものです。
今日はそんなお話です。
∞∞∞∞∞∞∞∞
○ つぶやき ○
∞∞∞∞∞∞∞∞
「どうしてダイエットがうまくいかないんだろう？」
そんなふうに心の中でつぶやいたことが一度はあると思います。
そして、次の新しいダイエット法を試してみる。
けど、うまくいかない。。。その繰り返しではないでしょうか。
なぜ、あなたのダイエットがうまくいかないのか？
それは、今の体形を作りだしている原因を理解していないからです。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞
○ 本当の原因 ○
∞∞∞∞∞∞∞∞∞
あなたの体形は、日々の生活の積み重ねの結果です。
だから、あなたの体形を作り出した生活の中身を徹底的に調べる必要があるんですね。
いったい日々の生活の何が原因なのか？
これをしっかりと突き詰めてリサーチしていくことが、ダイエットの成功を確実にするために必須なんです。
でも。
ほとんどの人は、この原因を調査する過程をすっ飛ばします。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
○ わかりやすく ○
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
話をわかりやすくするために、一旦、ダイエットから離れますね。
たとえば、朝起きれないという問題を例にして話しましょう。
朝起きれるようになるために、「なんで起きれないんだろ？」って原因を最初に考えますよね。
自分の生活を書き出して、そこからわかる原因と思しきものを紙に書き出してみます。
「あー、夜更かししているからか」
「そういえば、寝酒をしてるから眠りが浅いかも」
「あと、枕も合ってないんだよなー」
というふうに、原因と思しきものが浮かび上がってきます。
そのうえで、「早く寝よ」、「寝酒を止めるかぁ」、「新しい枕を買うぞ」と解決策が行なわれるわけです。
まとめると、「原因をリサーチ → 解決策を考え、実行」という流れがあるんですね。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞
○ 話を戻すと ○
∞∞∞∞∞∞∞∞∞
これがダイエットの話になると、多くの人が、「原因のリサーチ」をすっ飛ばすんですね。
すっ飛ばして、マスコミで流されたダイエット法に飛びつく。
「野菜を多く食べようとか、炭水化物を減らそうとか、揚げ物を減らそうとか、朝にバナナを食べようとか、ジムに通うとか、筋トレをするとか、ストレッチをするとか・・・」
色々な解決法が紹介されていますよね。
何が原因で今の体形が作り出されたのかをしっかりリサーチせずに、いきなりこういった解決法に取り組み始めるんですね。
でも、『原因』がわかってないと、効果のある解決策を選択して、実行できません。
摂取カロリーが多いことが原因ならば、カロリーを減らせば痩せます。
栄養バランスが整ってないことが原因ならば、カロリーを減らしても痩せません。 栄養バランスを整えないと。
冷え性が原因ならば、カロリーを減らすより、冷え性を改善したほうがはるかに痩せます。
複数の原因が絡み合っていることが多いので、しっかりと原因をリサーチしないと効果的な手を打てません。
でも、ほとんどの人は、このリサーチをきっちりとしません。だから、ダイエットがうまくいかないんです。
「原因をリサーチ → 解決策を考え、実行」という当たり前だけど、とても重要なことなのに、ダイエットで見落とされているんですね。
∞∞∞∞∞∞∞
○ まとめ ○
∞∞∞∞∞∞∞
ダイエットを成功させるためには、何よりも最初に、日々の生活をしっかりと振り返って「原因をリサーチ」しましょう！
あすみけい
○
しかも、気づいていない(気づいても見ないふりをしている)ものです。
今日はそんなお話です。
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○ つぶやき ○
∞∞∞∞∞∞∞∞
「どうしてダイエットがうまくいかないんだろう？」
そんなふうに心の中でつぶやいたことが一度はあると思います。
そして、次の新しいダイエット法を試してみる。
けど、うまくいかない。。。その繰り返しではないでしょうか。
なぜ、あなたのダイエットがうまくいかないのか？
それは、今の体形を作りだしている原因を理解していないからです。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞
○ 本当の原因 ○
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あなたの体形は、日々の生活の積み重ねの結果です。
だから、あなたの体形を作り出した生活の中身を徹底的に調べる必要があるんですね。
いったい日々の生活の何が原因なのか？
これをしっかりと突き詰めてリサーチしていくことが、ダイエットの成功を確実にするために必須なんです。
でも。
ほとんどの人は、この原因を調査する過程をすっ飛ばします。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
○ わかりやすく ○
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
話をわかりやすくするために、一旦、ダイエットから離れますね。
たとえば、朝起きれないという問題を例にして話しましょう。
朝起きれるようになるために、「なんで起きれないんだろ？」って原因を最初に考えますよね。
自分の生活を書き出して、そこからわかる原因と思しきものを紙に書き出してみます。
「あー、夜更かししているからか」
「そういえば、寝酒をしてるから眠りが浅いかも」
「あと、枕も合ってないんだよなー」
というふうに、原因と思しきものが浮かび上がってきます。
そのうえで、「早く寝よ」、「寝酒を止めるかぁ」、「新しい枕を買うぞ」と解決策が行なわれるわけです。
まとめると、「原因をリサーチ → 解決策を考え、実行」という流れがあるんですね。
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○ 話を戻すと ○
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これがダイエットの話になると、多くの人が、「原因のリサーチ」をすっ飛ばすんですね。
すっ飛ばして、マスコミで流されたダイエット法に飛びつく。
「野菜を多く食べようとか、炭水化物を減らそうとか、揚げ物を減らそうとか、朝にバナナを食べようとか、ジムに通うとか、筋トレをするとか、ストレッチをするとか・・・」
色々な解決法が紹介されていますよね。
何が原因で今の体形が作り出されたのかをしっかりリサーチせずに、いきなりこういった解決法に取り組み始めるんですね。
でも、『原因』がわかってないと、効果のある解決策を選択して、実行できません。
摂取カロリーが多いことが原因ならば、カロリーを減らせば痩せます。
栄養バランスが整ってないことが原因ならば、カロリーを減らしても痩せません。 栄養バランスを整えないと。
冷え性が原因ならば、カロリーを減らすより、冷え性を改善したほうがはるかに痩せます。
複数の原因が絡み合っていることが多いので、しっかりと原因をリサーチしないと効果的な手を打てません。
でも、ほとんどの人は、このリサーチをきっちりとしません。だから、ダイエットがうまくいかないんです。
「原因をリサーチ → 解決策を考え、実行」という当たり前だけど、とても重要なことなのに、ダイエットで見落とされているんですね。
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○ まとめ ○
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ダイエットを成功させるためには、何よりも最初に、日々の生活をしっかりと振り返って「原因をリサーチ」しましょう！
あすみけい
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