GWですね~10連休という人もいるとか。
私は、まとまった休みに片付けたい仕事に取り組む予定です♪
さて、本文↓
○ ストレスの原因 ○
ストレスの原因って、色々ありますよね。
口うるさい上司、仕事上のミス、かつかつの生活費、重い肩こり、なかなか減らない体重などなど。
でも、それだけが原因ではありません。
ストレスの原因には、『これ』が大きく関わっています。
○ それは ○
「物の見方」です。
目の前の事実をどのように見るかによって、生まれるストレスの量は全然ちがってきます。
『事実はひとつ、見方はふたつ』
目の前の事実はひとつであっても。
ポジティブに捉えることもできるし、ネガティブに捉えることもできます。
たとえば、仕事でミスをしたとして。
そのミスは、成長の糧と捉えることもできるし、「なんて自分は駄目なんだ」と自分を責める材料とも捉えることができますよね。
そして、どちらの見方を選ぶ自由は、自分自身にあるんですよね。
とはいえ、ストレスが強い人は、ついついネガティブに物事を捉えがち。
では、どうしたらよいでしょう?
○ バリエーション ○
ネガティブな捉え方をしがちな人に、「ポジティブに物事を捉えましょう!」と言っても効果が薄いです。
なぜかというと、ポジティブな物事の捉え方のストックが、自分の中に少ないからです。
「あ~、こういうポジティブな捉え方もあるんだー」っていうのに多く触れていくことが必要になってきます。
そうして、ポジティブな見方のストックを増やしていくことが、物の見方を変えていくのに有効です。
○ お勧め ○
このストックを増やしていくのに、お勧めのブログを見つけました。
かわいくなる為の素敵な100の美言
記事の読みやすさに加えて、数の多さもすごい!
ご本人の体験も交えながら、楽しく書いている様子が伝わってくるようで、読んでいると元気になります^^
ストレス食いをなんとかしたい人は、ストレスを減らすためにも、ぜひご覧になることをお勧めします!
【関連記事】
あすみけい
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私は、まとまった休みに片付けたい仕事に取り組む予定です♪
さて、本文↓
○ ストレスの原因 ○
ストレスの原因って、色々ありますよね。
口うるさい上司、仕事上のミス、かつかつの生活費、重い肩こり、なかなか減らない体重などなど。
でも、それだけが原因ではありません。
ストレスの原因には、『これ』が大きく関わっています。
○ それは ○
「物の見方」です。
目の前の事実をどのように見るかによって、生まれるストレスの量は全然ちがってきます。
『事実はひとつ、見方はふたつ』
目の前の事実はひとつであっても。
ポジティブに捉えることもできるし、ネガティブに捉えることもできます。
たとえば、仕事でミスをしたとして。
そのミスは、成長の糧と捉えることもできるし、「なんて自分は駄目なんだ」と自分を責める材料とも捉えることができますよね。
そして、どちらの見方を選ぶ自由は、自分自身にあるんですよね。
とはいえ、ストレスが強い人は、ついついネガティブに物事を捉えがち。
では、どうしたらよいでしょう?
○ バリエーション ○
ネガティブな捉え方をしがちな人に、「ポジティブに物事を捉えましょう!」と言っても効果が薄いです。
なぜかというと、ポジティブな物事の捉え方のストックが、自分の中に少ないからです。
「あ~、こういうポジティブな捉え方もあるんだー」っていうのに多く触れていくことが必要になってきます。
そうして、ポジティブな見方のストックを増やしていくことが、物の見方を変えていくのに有効です。
○ お勧め ○
このストックを増やしていくのに、お勧めのブログを見つけました。
かわいくなる為の素敵な100の美言
記事の読みやすさに加えて、数の多さもすごい!
ご本人の体験も交えながら、楽しく書いている様子が伝わってくるようで、読んでいると元気になります^^
ストレス食いをなんとかしたい人は、ストレスを減らすためにも、ぜひご覧になることをお勧めします!
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あすみけい
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