作務衣生活を相変わらず続けています。
生地がさらさらしているし、風通しがよいので、意外と涼しいです♪
さて、本文↓
○ 夏の過ごしかた ○
夏の過ごしかたが、秋冬の体型を決めます。
カラダの負担をかける過ごしかたをすると、秋冬に太りやすい体質に。
食欲がないからって、食べないでいると、秋冬にリバウンドすることに。
夏の過ごしかたで、気をつけて欲しい点をお話しますね。
○ 冷たいもの ○
夏というと冷たいものを飲食しがちですよね。
おいしいアイス、きんきんに冷えたビール、アイスティーやアイスコーヒーなどなど。
また、温かいものを食べる機会が減りがちにもなります。
温かい汁物や煮物、ホットティーやホットコーヒーなどなど。
すると、カラダの中が冷えて、代謝が悪くなります。
暑い夏には表に出てきにくいですが、気温が下がってくる秋冬になると、それが顕著に出てきます。
○ 食べない ○
夏というと、どうしても薄着になりますよね。
すると、肌や体型の露出が増えてしまいます。
そこ焦ってしまって、無茶なダイエットに走ってしまうことも。
夏バテで食欲が減っていることもあって、食べないダイエットをする人がいます。
○ まとめ ○
こんなふうに、夏の過ごしかたが、秋冬の体型に大きく影響します。
数ヶ月先のことも考えて、この夏の過ごしましょうね。
あすみけい
○
生地がさらさらしているし、風通しがよいので、意外と涼しいです♪
さて、本文↓
○ 夏の過ごしかた ○
夏の過ごしかたが、秋冬の体型を決めます。
カラダの負担をかける過ごしかたをすると、秋冬に太りやすい体質に。
食欲がないからって、食べないでいると、秋冬にリバウンドすることに。
夏の過ごしかたで、気をつけて欲しい点をお話しますね。
○ 冷たいもの ○
夏というと冷たいものを飲食しがちですよね。
おいしいアイス、きんきんに冷えたビール、アイスティーやアイスコーヒーなどなど。
また、温かいものを食べる機会が減りがちにもなります。
温かい汁物や煮物、ホットティーやホットコーヒーなどなど。
すると、カラダの中が冷えて、代謝が悪くなります。
暑い夏には表に出てきにくいですが、気温が下がってくる秋冬になると、それが顕著に出てきます。
○ 食べない ○
夏というと、どうしても薄着になりますよね。
すると、肌や体型の露出が増えてしまいます。
そこ焦ってしまって、無茶なダイエットに走ってしまうことも。
夏バテで食欲が減っていることもあって、食べないダイエットをする人がいます。
○ まとめ ○
こんなふうに、夏の過ごしかたが、秋冬の体型に大きく影響します。
数ヶ月先のことも考えて、この夏の過ごしましょうね。
あすみけい
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