この時季、植物の育ちかたがすごいですね。
つる科の植物が、見るたびに大きく伸びていて、驚きます。
さて、本文↓
○ だるさ ○
梅雨は、カラダがだるさを感じることが多い時季。
天気が悪かったり、気温が上がったり下がったりが激しかったり。
色々な要因が重なって、この時季に感じるだるさを生み出しています。
そのひとつとして、次のような要因もあります。
○ 睡眠中の冷え ○
夏が近づいてきていて、日中から夜にかけて暑い日があります。
最高気温が30度を超える日も、ちらほらと出てきましたね。
そんな日は、暑さで寝苦しいので、寝巻きや布団を薄いものにして寝ます。
でも、まだ夏ではないので、明け方にかけては温度が下がり、かなり涼しくなります。
このときに、寝巻きや布団が薄いものだと、カラダが冷えてしまうことも。
○ 朝 ○
朝の起きたときに、カラダがだるい、重いと感じる場合。
睡眠中に冷えてしまったのが原因かもしれません。
そんなときは、温かい飲み物を摂って、カラダの内側から温めましょう。
カラダの中が冷えている場合、胃腸も弱り気味なので、刺激の少ない飲み物がお勧め。
白湯やハチミツ湯などをお勧めしています。
また、胃への負担を考えて、一気に飲むのではなく、ちびちびと飲みましょうね。
【関連記事】
ダイエット。梅雨に気をつける点。
梅雨はむくみやすい時季なので。
あすみけい
○
つる科の植物が、見るたびに大きく伸びていて、驚きます。
さて、本文↓
○ だるさ ○
梅雨は、カラダがだるさを感じることが多い時季。
天気が悪かったり、気温が上がったり下がったりが激しかったり。
色々な要因が重なって、この時季に感じるだるさを生み出しています。
そのひとつとして、次のような要因もあります。
○ 睡眠中の冷え ○
夏が近づいてきていて、日中から夜にかけて暑い日があります。
最高気温が30度を超える日も、ちらほらと出てきましたね。
そんな日は、暑さで寝苦しいので、寝巻きや布団を薄いものにして寝ます。
でも、まだ夏ではないので、明け方にかけては温度が下がり、かなり涼しくなります。
このときに、寝巻きや布団が薄いものだと、カラダが冷えてしまうことも。
○ 朝 ○
朝の起きたときに、カラダがだるい、重いと感じる場合。
睡眠中に冷えてしまったのが原因かもしれません。
そんなときは、温かい飲み物を摂って、カラダの内側から温めましょう。
カラダの中が冷えている場合、胃腸も弱り気味なので、刺激の少ない飲み物がお勧め。
白湯やハチミツ湯などをお勧めしています。
また、胃への負担を考えて、一気に飲むのではなく、ちびちびと飲みましょうね。
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梅雨はむくみやすい時季なので。
あすみけい
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